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      浏览:54      来源:giboltips.com      作者:大发快3玩法      发布时间:2120/19/23

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       第一,管好生活方式。包括合理饮食控制体重:多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等;坚持运动:每周运动三至五次,每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱,饭后不能马上运动。冬季不要在一天的太早或太晚外出活动;戒烟限酒;以及保持乐观和心理平衡。第二,高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者必须遵照医嘱,长期治疗控制,按时服药、复诊,绝对不可任意减量或停药。第三,定期检查。年满四十岁以上的成人,建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群,应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。第四,定期随访。;
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       10必要时配合当地卫生部门采取疫苗接种(如儿童和体弱多病者可到当地疾控中心或预防接种门诊接种流感疫苗),增强免疫力,实现科学预防。。


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       冬天防心梗 一定要注意防寒保暖南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔介绍,冬天天气变化大,经常气温骤降,这种即时大范围的气温波动,易使人体内环境失衡,引起血压波动,心肌耗氧量增加,心脏负担加重,诱发心肌缺血。突然寒冷刺激还会引起冠状动脉骤然收缩,引发急性心肌缺血。。
       

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